¿Habías escuchado estos mitos? Recuerda que tu higiene bucal es importantísima, por eso no experimentes y sigue las instrucciones de tu dentista para mantener una salud bucal en perfecto estado.

Mito 1:
Si me cepillo los dientes ya no necesito usar hilo dental

Realidad:
Aunque el cepillo de dientes nos ayuda a eliminar restos de comida, hay pequeños espacios entre los dientes a los cuales no puede llegar, y por eso el hilo dental es un complemento.

Mito 2:
El bicarbonato es bueno para blanquear los dientes

Realidad:
No es recomendable como blanqueador ya que es muy abrasivo y ocasiona daños al esmalte. Los blanqueamientos dentales solo los debe hacer un dentista.

Mito 3:
Mascar chicle sustituye al lavado de dientes

Realidad:
Mascar chicle ayuda a producir mas saliva, lo cual es bueno para el PH, pero además de contener azúcar, el chicle no remueve los pequeños trozos de comida que el cepillado se encarga de retirar.

Mito 4:
Los cepillos de cerdas duras limpian mejor

Realidad:
Con un cepillado correcto cualquier cepillo cumple su función; sin embargo los de cerdas duras pueden favorecer la recesión de encías, es decir, hacer se retraigan y dejen descubierta la raíz, y es un problema que luego deberás tratar.

Hay pequeños hábitos diarios que realizamos a veces de forma inconsciente que están afectando nuestra salud bucal, conócelos aquí para que los puedas evitar y lucir una sonrisa maravillosa.

Cuidar el esmalte dental -que es la parte más dura de nuestro organismo- de la placa bacteriana, es fundamental para prevenir enfermedades como la gingivitis o periodontitis. Estos son algunos de los malos hábitos que podemos realizar y que están afectando nuestra salud bucal:

• Fumar: Es uno de los peores hábitos para nuestra salud ora. Contribuye a una mayor acumulación de placa bacteriana y sarro en los dientes, y eso puede conllevar al aumento de la pérdida ósea en la mandíbula y enfermedad de las encías y pérdida de dientes.

• El modo en que se realiza el cepillado: Es fundamental cepillar los dientes con suavidad porque de lo contrario, podemos producir abrasión. También, es importante cambiar de cepillo al menos cada tres meses, no descuidar la limpieza de la lengua y usar hilo dental.

• Masticar cubos de hielo: De seguro te ha pasado que bebes un té helado o tu bebida favorita y te quedan hielitos en el vaso, es inevitable comenzar a morder los hielos por diversión o incluso en el verano por calor, pero eso puede ser perjudicial para la salud bucal ya que si hace con frecuencia, puede fracturar los dientes o producirles rajaduras.

• Morderse las uñas: Este es un problema muy común en personas con ansiedad, y de seguro si te sientes identificado también tienes el hábito de morder la tapa del lápiz. Morderse las uñas no es higiénico, puedes sufrir heridas, provocar infecciones digestivas y es pésimo para la salud bucal.

• Cepillarse inéditamente después de comer: Se aconseja esperar de 20 a 30 minutos después de comer para que los ácidos de ciertos alimentos se neutralicen y el calcio disuelto en la saliva se vuelva a pegar al esmalte. Algunos de los alimentos que tienen un alto contenido de ácido son las papas fritas, cítricos, bebidas gaseosas y el vino.

• Usar tus dientes como herramienta: Ya sea para destapar botellas, abrir envases, cortar hilo, abrir envolturas, cortar cinta adhesiva, partir nueves, sujetar las llaves, etc. Todo esto y muchos malos hábitos más, pueden fracturar y desgastas los dientes. Así que el mejor consejo es usar los dientes para lo que fueron hecho, morder y masticar nuestros alimentos.

¿Has padecido o padeces de halitosis o mal aliento? Un problema más común de lo que imaginas, que afecta a millones de personas en el mundo y que puede presentarse en cualquier etapa de la vida.

Es fundamental tomar conciencia al respecto y recuerda que no debe ser un problema permanente, sigue estos consejos y visita a tu odontólogo, ¡no permitas que afecte tu calidad de vida!

La halitosis es producida por moléculas de sulfuro, que son producidas por bacterias en la boca, afectando la autoestima y nuestra comunicación con los demás.

Entre los factores están:
• Caries y enfermedades en las encías
• Boca seca
• Dieta con alimentos como el ajo o la cebolla que pueden provocar mal aliento de forma momentánea
• El tabaquismo

¿Qué te aconsejamos?
• Bebe agua, hidratarse es fundamental
• Come más frutas y verduras
• Mantén una buena rutina de higiene dental, cepillando y abarcando dientes, encías y lengua
• Reduce o evita el tabaco, el alcohol y el café
• Visita a tu odontólogo cada seis meses